今日は仕事が終わった後、トレーニングの日。 ちょっと遅い時間からだったので、一旦帰宅し、夕食を食べてからジムへ。 体重測定をすると前回の測定時より増えているものの、夕食を摂っているのでこんなものでしょう、とのことで一応OK。 個人的にはちょっと…

今日はトレーニングが遅くからだったので、仕事をちょっと残業して、その後、近くのデパートとかウロウロしてからジムへ。 体重測定では体重は前回のトレーニングの時より減っていたけど、体脂肪率がちょっと増えていた。 でも一応、許容範囲ってことでOKだ…

仕事溜まってたらどうしようと思って出社したけど、そんなに溜まってなくて良かった。 ちょっと会社の決算月が近付いているのでバタバタしそう。 仕事も頑張らなくては。 ジムでの測定では体重、体脂肪率共に減っているのでOKと言われた。 体脂肪率の落ちが…

今日はトレーニングの日なんだけど、ちょっと仕事をしなくてはいけないので、朝から職場へ。 で、そこからジムへ。 職場からジムが近いので出来る技。 体重測定をしたら前回のジム測定よりも体重、体脂肪率共に減っていたのでOKだった。 体脂肪率がかなり減…

とうとうトレーニングも2ケタ目に突入。 思ったより体重減は悪いけど、姿勢も良くなってきて、猫背がマシになってきた気がする。 会社の後輩にもなんかスッキリしてますよね、と言われた。ちょっとは見た目も変わってきたかな？？ ジムではお通じの話をして…

朝から暑い日だけど、トレーニングの日なので頑張って行く。 体重測定をしたら体重も体脂肪率も増えていた。 担当さんに思い当たるふしはあるか、と聞かれ、昨日の食事について正直に話すが、それだけでそんなに増えるとは思えない、と言われてしまった。 (…

今日でトレーニングを開始してちょうど1ヶ月。 ジムにて測定したら4kgは減っていて、担当さん曰くOKとのこと。 体脂肪率も順調に減っているので、この調子で頑張りましょう、と言われた。 来月にはもう少し絞れてくると思う、50kg台目指しましょう、とのこと…

昨日はオフ会だったので、トレーニングはお休み。 なのでトレーニングは今日でした。 仕事が終わった後にジムへ。 体重測定をしたら少し減っていた！ 担当さんからもイイ感じですねーと言われたので、ほっとした。 昨日のほうれん草のバターがちょっと心配だ…

今日はトレーニングの日。 仕事中に前の人がキャンセルになったから早めに来てもOKとの連絡が担当さんから入ったので、早めに行った。 職場からジムまで着くと想定して指定した時間がぴったりだったのがちょっと嬉しかったり。 体重測定したら、体重が増えて…

今日はトレーニングの日。 朝からのんびり過ごして、ジムへ。 まずはいつもの体重測定。 前回のトレーニングの時より体重は落ちていたけど、体脂肪率が増えていた。 担当さん曰く、食事の時間帯や水の摂取量などにもよるので、このくらいの増減であれば許容…

本日は仕事の後、トレーニング。 仕事がちょっとバタバタだったけど、何とか終わらせてジムへ。 まずは体重測定。順調に減っていると言われ安心。 食事についても良い内容で来てると褒められた。 あんな手抜きまくりでOKなのか。不思議。 本日はまた悪夢の上…

朝起きたら、まだまだ絶賛筋肉痛・・・。うぅ。 昨日よりは若干マシになっている気がするけど・・・。 今まで腕とか肩とかどんだけ使ってなくて甘やかしていたんだ自分。 今日は腹筋も痛い。もっとちゃんと鍛えないと・・・。 本日はトレーニングの日。大雨…

本日はトレーニングの日。 トレーニングの時間がちょっと遅い日だったので、夕食を食べてから行くことに。 初の全時間ぶっ通しなのでドキドキしながらジムへ。 まずは体重測定。 体重：69.0kg、体脂肪率：40.8%で、担当さん曰く、順調に来てます、とのこと。…

本日はトレーニングの1回目だった。 朝はあまり食欲がなかったので、最後のお菓子に、とパイの実をつまんでジムへ。 9時からトレーニングということで、5分前に到着。 前の方がまだ済んでいないようで、少し待たされた。 部屋に通されてから、まずは着替え。…