2015-06-28から1日間の記事一覧

15日目　トレーニング5回目

食事内容トレーニング

今日はトレーニングの日。朝からのんびり過ごして、ジムへ。まずはいつもの体重測定。前回のトレーニングの時より体重は落ちていたけど、体脂肪率が増えていた。担当さん曰く、食事の時間帯や水の摂取量などにもよるので、このくらいの増減であれば許容…