25日目

仕事がちょっと色々あって忙しくなっており、ちょっと食事の時間が遅れているのがちょっと気になる。そこまで心配はしていないけど。

今日は仕事帰りにバランスボールとマットを購入。

これで家でもバランスボールを使った腹筋が出来る！

帰ってから早速やってみたけど、キツイ。

トレーニングのない日はできるだけやるように心がけようと思う。

本日の食事

朝

・ノンオイルツナ缶1缶
・昨日の夕飯の残り
150gくらい・味付けなし
・卵1個味付けなし

昼

・南部どり(ガーリック)
・ブロッコリー
・ピーマン
→150gくらい・味付けなし

冷凍のピーマンをこの間買ってみたんだけど、あまり炒めものには向かない感じなので、昼に。

ちょっと甘い感じがして、嫌いではないかな。

夜

・鳥むね肉50gくらい
・キャベツ
・ブロッコリー
・小松菜
・しめじ
・えのき
→1500gくらい・味付けなし
・納豆1パック

体重：65.4kg(減った？)

体脂肪率：38.6%(変わらない？)