連休中に色々頑張りすぎたのか、ちょっとお疲れ気味。 疲れているだけなのか、寝不足なだけなのか、夏バテ気味なのか・・・。 こういう時は無理するとダウンすることが多いので気をつけねば。 本日の食事 朝 ・成分無調整牛乳200ml・ブロッコリー50gくらい・…