筋肉痛は完全になくなった。ちゃんと筋肉になったかしら・・・。心配。 今のところ、見た目は全然変わってないけど・・・。 本日の食事 朝 ・鮭切り身小さめ1切・ブロッコリー・オクラ・ほうれん草150gくらい・味付けなし・卵1個味付けなし 昼 ・南部どり(プ…